ladnie ladnie

Jak dla mnie ładnie wysoko :-)

Ee, umiales juz silowo ladnie :-) Ale waga rzeczywiscie widac ze byla nieco wieksza :-)

Ee, umiales juz silowo ladnie :-) Ale waga rzeczywiscie widac ze byla nieco wieksza :-) No nieco +15 kg :)

Chociaż niema ujęcia całej sylwetki zwróćcie uwagę jak wysoko robię kipping kolanami, pod sam drążek. Tak, kolana dajesz wysoko, tak wlasnie jak trzeba, ale i tak sporo robisz silowo, podobnie jak ten gosc na poprzednim filmie. Takie widzialam filmiki z MU z kippingiem ze tego silowego elementu bylo bardzo malo, tylko taki konkretny kipping. [...]

Moim zdaniem wydaje Ci że to jest bardziej efektywne, bo jak robisz jednocześnie bicek i tric to łapa ładnie się pompuje, ale triceps jak robisz po bicepsie, nie bedzie bardzo efektywnie bo łapy są przemęczone, połącz np z barkami lub nogami.

JJ dużo się ruszała ale mało ciosów jej dochodzilo. Rose ładnie kontrowala i dobrze balansowala. Cieszy też zwycięstwo Karoliny.

No ładnie mnie tu traktujecie - instrumentalnie... Paatik...oj tam od razu instrumentalnie, nagrodą byśmy się podzieliły adekwatnie do udziału ;-)

Ide na silke bo na mnie czekaja jak wroce to obejrze te laweczki i ladnie wytlumacze co i jak

[...] jak na pocztek to troszke za duzo, lepiej stosowac progresje tak jak np w a6w http://www.sfd.pl/temat144665/ zwiekszaj serie i powtorzenia co trening, cwiczenia wykonuj dokladnie i powoli napinajac miesnie brzucha Na poczatek poprosze o jakies sugestie odnosnie takiego planu treningowego,czy czegos jest za malo albo moze za duzo jak na [...]

Witam chcial bym wam przedstwic 2 plany treningowe. Pierwszy jest na mase, drogi natomias na gestosc i rzebe ciala. Nie ma treningów na rzeźbę. Rzeźba, czyli redukcja tkanki tłuszczowej jest uwarunkowana odpowiednia dietą, treningiem siłowym i aerobami/interwałami z ewentualnym dodatkiem treningów metabolicznych. Bodziec siłowy jest konieczny [...]

no to dokladnie co mam ladnie napisane sog:), no moj fizjoterapeuta nie wspominal nic o tych terapiach laserem i ultradzwiekami dlatego bede musial sprobowac

no ładnie my dear witches nagana będzie %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no no :P ladnie :} tylko albo mi sie wydaje, albo ci troche brzuch zalalo? i kiedy idziesz na zawody?

[...] nie widze ich tutaj (nie lubisz?) a sa dobrym zrodlem bialka i nie tylko... Daj sobie spokoj na razie ze spalaczami, jesli to poczatek redukcji to tluszcz bedzie lecial ladnie bez. Spalacze sa na koniec, kiedy jest juz malo fatu i opornie leci. Co do kredki, ja stosuje, z tym ze traktuje ja tylko jako antykatabolik, nie spodziewaj sie [...]

Artur jest moc i gibkosc a dodatkowo mozecie z Szajba konkurowac na estetyke wykonania. az milo popatrzec. Że co, że niby nieuczesany czy nieogolony? Sie uczesze i ogole ;-D Artur, ładnie poszło. Teraz tylko musisz dołożyć parę kilo, a widać że zapas jest ;-)

[...] jestem za***iscie inteligentna hehe(jak na blondynke przystało) dziewczynką :) mam 17 latek , chodzę do LO :)) o profilu matematyczno-informatycznym (buahahah umysl scisly ladnie cio? heheh) moja srednia wyniesie ok 3,1 buahahahah (rekord........) Jestem totalnie poryta dziewczynka majaca swira na punkcie techno. dropów (taki rodzaj tic tacow o [...]

Bardzo ładnie się to prezentuje;-)

Z tego co piszesz, to pas stosunkowo "ładnie" rośnie, ale na zdjęciu brzuch wygląda lekko niekorzystnie. Natomiast skoro idzie dobrze, to nic bym nie zmieniała.

Tak też myslalem, szkoda trenu bo naprawde ładnie robi, ale jajca ważniejsze :D. Walic juz HCG i ciągnac pare tygodni jeszcze propa?

Osobiście proponuje robić ciasto drożdżowe na mleku (jest wtedy delikatniejsze i odrobinę słodsze, ale wiadomo nie jak deser ;P) i dodać do niego ziół prowansalskich i jajko (do podstawowego ciasta na pizze jajko jest niekonieczne). Farsz Natomiast jaki stosowałem i przypadł wielu osobom do gustu to : pokrojona pierś z kuraka, z cebulką, i [...]